Le Yin Yoga, un art énergétique au service de la vie

Le Yin Yoga est un yoga doux qui favorise la restauration des tissus conjonctifs (et des fascias) et la circulation de l’énergie vitale (le Qi ou le Chi) dans le corps. Pratiquées à l’aide de différents supports comme des coussins ou des briques, les postures sont maintenues pendant plusieurs minutes avec le moins d’engagement musculaire possible afin de viser le relâchement et l’écoute profonde du corps, ce véritable athanor alchimique.

Le Yin Yoga n’est pas un yoga de performance. Le pratiquant engage que ce qui est nécessaire selon sa morphologie, ses possibilités afin de trouver le chemin de la moindre résistance. Ce faisant, il entre progressivement dans un espace de calme intérieur et d’identifications atténuées à ses pensées et à ses émotions.

Pratiqué régulièrement, ce yoga favorise la circulation des énergies bloquées, amène une libération des mémoires cristallisées au niveau physique, émotionnel ou mental et dans tous les cas, permet au système nerveux de retrouver un équilibre ce qui induit plus de souplesse, de mobilité et de flexibilité par rapport aux défis courants de la vie ( donc moins de stress, moins de problèmes de sommeil, de tensions, de douleurs, plus de hauteur et de recul émotionnel etc).

En mettant de plus en plus au centre l’amour de soi dont découlent l’acceptation, l’apaisement, la sérénité et la clarté, cette pratique, à la croisée des arts taoistes et hindous, ouvre peu à peu l’accès à l’évidente sagesse de notre propre guidance intérieure.

J’aurai à coeur de vous transmettre cet enseignement, forte de ma pratique de la méditation et du yoga depuis près de 20 ans et de mes certifications acquises plus récemment auprès de Murielle Burellier et Sebastian Pucelle, merveilleux enseignants et élèves directs de Paul et Suzie Grilley considérés comme les fondateurs du Yin Yoga sur la scène contemporaine internationale.